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à la une Comment retrouver l’équilibre après les fêtes ?

Par Agathe Mathieu 27 décembre 2018 à 09h51

Les fêtes de fin d’année sont toujours un plaisir pour nos papilles mais rarement un cadeau pour notre corps… Voici quelques conseils pour retrouver la forme après ces quelques jours d’excès alimentaires.

Boire beaucoup d’eau

Pour détoxifier l’organisme et lui permettre de se libérer des graisses et toxines accumulées, l’hydratation est essentielle. On dit stop à l’alcool et on boit de l’eau sous toutes ses formes : bouillons, thés, tisanes, eau citronnée…

Reprendre de bonnes habitudes

«Après une période d’excès, il faut redonner à son corps l’opportunité de reprendre un rythme normal», explique Amandyn Fanton, conseillère en hygiène alimentaire et créatrice de l’entreprise Jus en Folie. «On commence par manger moins en quantité, et...