Plus d’une trentaine de participants à la randonnée aquatonic

sport Plus d’une trentaine de participants à la randonnée aquatonic

Par François Huriaux 27 mars 2023 à 11h34

Le groupe conduit par Esteban Despoullains. (c) François Huriaux

Dans le cadre de la formation BPJEPS Activités aquatiques et de la natation (AAN), les dix apprentis maîtres-nageurs proposent un projet pédagogique à tour de rôle. Samedi 25 mars, Esteban Despoullains organisait une randonnée aquatonic, à mi-chemin entre le longue-côtes et l’aquagym.

« Aujourd’hui, on a la chance d’avoir une eau calme. Ça va nous permettre de faire les exercices et d’évoluer dans l’eau plus facilement », annonce Esteban Despoullains. L’apprenti maître-nageur a la vingtaine et semble déjà bien savoir comment prendre les choses en main. Samedi 25 mars au matin, Esteban Despoullains a prévu trois sessions de randonnée aquatonic avec une dizaine d'inscrits par session. « Certains se sont même rajoutés au dernier moment », précise-t-il. Le rendez-vous était donné à 8h, sur une plage, à proximité du Grand Case Beach Club.

Randonnée aquatonic

«Une randonnée aquatonic est un mélange de longe-côtes et d’aquagym. J’ai découvert cette pratique en regardant une vidéo sur internet. Cela se fait beaucoup en Bretagne ». Pendant une heure, le groupe va se déplacer dans l’eau grâce aux techniques du longe-côte et à chaque arrêt, le groupe se voit proposer un exercice d’aquagym. «J’ai prévu des montées de genoux, des talons fesses et d’autres exercices avec des plaquettes», précise-t-il. Ces plaquettes lui sont spécialement prêtées par l’association Je Longe la Cote aux Antilles (JLCA), en activité depuis 2020 à Saint-Martin. Deux membres de l’association sont spécialement venus apporter leur aide à Esteban Despoullains et présenter leur activité.

Des bénéfices pour la santé

Esteban Despoullains est aussi soutenu par certains de ses camarades de formation. C’est le cas de Charlotte Backovic pour qui les bénéfices de la randonnée aquatonic et plus globalement des activités physiques pratiquées sous l’eau sont nombreuses. «Il y a le côté drainant. Quand on est en mouvement sous l’eau, cela crée une pression qui va masser le corps. Ces exercices sont particulièrement adaptés pour toutes les personnes qui ont des problèmes articulaires ou des blessures. Ici on travaille les muscles en profondeur ». La semaine prochaine, ce sera d’ailleurs autour de Charlotte Backovic de proposer son activité.

Rendez-vous dimanche 2 avril, de 16h30 à 20h30, à l'hôtel de la Plantation, à la Baie Orientale, pour une Aqua Sport Night.