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sante Comment se (re)mettre au sport après les fêtes ?

Par Agathe Mathieu 27 décembre 2018 à 09h52

Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions… alors on dit oui à l’activité physique ! On (ré)introduit progressivement une activité physique dans son emploi du temps. voici quelques conseils.

Yoga, surf, zumba, CrossFit, beach-tennis… Les possibilités sont nombreuses à Saint-Martin ! Surtout, on choisit une activité que l’on aime. Les chances que l’on soit motivé à continuer seront beaucoup plus grandes. Et si on ne sait pas quoi choisir, on essaye : les clubs proposent très souvent des séances d’essai gratuites.

Pour ceux qui sont un peu allergiques au sport mais qui ont décidé de changer leurs habitudes, Patrick Belise, coach sportif, conseille la marche, le vélo ou la natation, des disciplines qui «brûlent les graisses et ont un effet amincissant sans...